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Aqua Nordic Walking

 LSBNRW 15466


Aqua Nordic Walking ist  ein Ganzkörpertraining im Wasser . Ähnlich wie beim bekannten Nordic Walking werden fast 90 % der Muskulatur trainiert. Aqua Nordic Walking ist nichts anderes, als Nordic Walking zu Land, nur dass im stehtiefen Wasser (1,35 m) bei Bodenkontakt trainiert wird. Mit speziellen Nordic-Aqua-Handles wird der Stockeinsatz von Nordic Walking im Wasser simuliert. Der Wasserauftrieb sorgt für eine gelenkschonende Trainingsmethode, sowie für eine Entlastung der Wirbelsäule, Hüfte, Knie und Fußgelenke. Dadurch ist Aqua Nordic Walking für Neu-und Wiedereinsteiger in den Sport, die ideale Wassersportart zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft, sowie ein optimales Herz-Kreislauf-Training

Aqua Nordic Walking

Ort: Schwimmhalle Benediktushof

Zeit: 19:20 - 20:05 Uhr