Anmeldungen bitte in der Geschäftsstelle
SPORTVEREIN BENEDIKTUSHOF REKEN E.V.
Meisenweg 15
48734 Reken
Telefon: 02864/889-264
Rehasport
Ohne Bewegung bewegt sich nichts. Als gesundheitlich beeinträchtigter Mensch wissen Sie bereits um die positive Wirkung von Sport und Bewegung.
Wir vom SVB Reken sind für Sie kompetenter Ansprechpartner in Sachen Rehabilitationssport und bieten Ihnen differenzierte Angebote bei Verschleißerscheinungen rund um Knie, Hüfte, Schulter, Rücken, Sprunggelenk sowie Gelenk und Muskelversteifungen.
Unsere Rehasportangebote sind vom Behinderten und Rehabilitationssportverband Nordrhein Westfalen e. V. zertifiziert.
Sportliche Betätigung und Bewegung wird von den Krankenkassen als ergänzende Leistung zur Rehabilitation gefördert.
Rehabilitationssport kann von Ihrem Arzt verordnet werden!
Nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Wir beraten Sie gerne.
fit ab 45
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die in einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten ihren Beschwerden durch Gymnastik mit und ohne Kleingeräten zu Leibe rücken wollen und ganz nebenbei gleichzeitig ihre Koordination und Geschicklichkeit trainieren.
Ort: benefit2 | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Montag: 18.30 – 19.15 Uhr
Reha fit
Rückenschmerzen entstehen oft durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen der Wirbelsäule. Bei diesem Angebot wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert. Entspannungseinheiten runden die Übungseinheit ab.
Ort: Sporthalle Benediktushof | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Montag: 08.45 – 09.30 Uhr
Rückengymnastik integrativ
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur stehen im Vordergrund dieses Angebotes. Übungen mit Bällen oder Kleingeräten zur Verbesserung der Koordination und Konzentration runden die Übungseinheit ab.
Ort: Sporthalle Benediktushof | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Dienstag: 10.00 – 10.45 Uhr
Rückengymnastik Senioren
Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskulatur ab. Durch gezielte Übungen kann man diesem Muskelabbau entgegenwirken. Durch die Stärkung der Rückenmuskulatur kann die Koordination, Kraft und Beweglichkeit verbessert werden.
Ort: Sporthalle Benediktushof | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Freitag: 09.30 – 10.15 Uhr
Senioren Fitness für Frauen
Mit einem konsequenten Fitnessprogramm, bestehend aus Kräftigung, Ausdauer und Koordination, können sich Frauen auch noch in fortgeschrittenem Alter effektiv gegen Knochenschwund, Stürze und Herz-Kreislauf-Leiden wappnen.
Zum Stundeninhalt zählen neben Übungen zur Steigerung der körperlichen Fitness auch Übungen zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten.
Ort: Sporthalle Benediktushof | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Dienstag: 09.00 – 09.45 Uhr
Rollstuhlsport
Bei diesem variablen Angebot gibt es viel Abwechslung. Kleine Spiele im Rolli stehen genauso auf dem Programm wie das Geschicklichkeitstraining oder das Erlernen eines großen Sportspiels wie Rolli-Basketball, Rolli-Badminton etc.
Rollstuhlsport sorgt für einen verbesserten Blutkreislauf, Restfunktionen werden erhalten und gefördert, der Umgang mit dem Rollstuhl wird geübt, die Geschicklichkeit verbessert, das Selbstbewusstsein gestärkt und die Lebensfreude gesteigert.
Ort: Sporthalle Benediktushof | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Mittwoch: 17.00 – 18.15 Uhr
Aquafitness
Aquafitness ist ein im Flachwasser durgeführtes Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.
Ort: Schwimmhalle Benediktushof | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Mittwoch: 19.30 – 20.15 Uhr
Donnerstag: 19.20 – 20.05 Uhr
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.
Dieses Angebot beinhaltet Bewegungsübungen im Wasser für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen im Bereich des Haltungs- und Bewegungsapparates. Bei nahezu völliger Entlastung von der Schwerkraft werden Herz-Kreislauf-System, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Ort: Schwimmhalle Benediktushof | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Termine siehe rechts
Frauen:
- Mittwoch: 07:30 – 08:15 Uhr
- Donnerstag: 17:45 – 18:30 Uhr
Gemischt:
- Mittwoch: 17:00 – 17:45 Uhr
- Mittwoch: 17.45 – 18.30 Uhr
- Mittwoch: 18.30 – 19.15 Uhr
- Donnerstag: 17.00 – 17.45 Uhr
- Donnerstag: 18.30 – 19.15 Uhr
- Donnerstag: 19.15 – 20.00 Uhr
Aqua-Walking
Diese gelenkschonende Art des Gehens im Wasser eignet sich vor allem für Menschen mit schmerzenden Gelenken der unteren Gliedmaßen, beispielsweise bei Erkrankungen der Hüft- und Kniegelenke, Rheuma und Arthrosen, aber auch für Menschen mit Übergewicht. Aqua-Walking nutzt den Wasserwiderstand und stärkt damit auf schonende Weise die Muskeln.
Ort: Schwimmhalle Benediktushof | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Donnerstag: 20.00 – 20.15 Uhr
