Anmeldungen bitte in der Geschäftsstelle
SPORTVEREIN BENEDIKTUSHOF REKEN E.V.
Meisenweg 15
48734 Reken
Telefon: 02864/889-264
Sportverein Reken
Integration durch Sport lautet das Motto, unter dem der SVB Reken qualifizierte und lizenzierte Bewegungsangebote für Menschen mit und ohne Behinderung durchführt. Unser Anliegen ist das gleichberechtigte Miteinander zwischen Jung und Alt, Groß und Klein, gesund und krank, behindert und nicht behindert.
Wir bieten Ihnen ein umfangreiches Sport- und Bewegungsprogramm rund um das Thema Gesundheit und Rehabilitation. Die Bandbreite reicht von Aquafitness über Wirbelsäulengymnastik, Bogenschießen, Krafttraining, Nordic Walking bis hin zum Rollstuhlsport und Osteoporose Gymnastik.
Kommen Sie zu uns und werden aktiv für Ihre Gesundheit.
Wir beraten und begleiten Sie gerne!
Bodyworkout
Dieses Angebot ist ein intensives Ganzkörpertraining aus einem Mix aus Kraft- und Kraftausdauerübungen sowohl mit Kleingeräten als auch mit dem eigenen Körpergewicht.
Ort: Sporthalle Brückenschule | Marianne-Barisch-Weg 1 | 48734 Reken
Montag: 19.00 – 20.00 Uhr
BOP-Fitness-Gymnastik
BOP ist ein klassisches Problemzonentraining rund um Bauch, Beine und Po. Mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Zusatzgeräten wird die Muskulatur gekräftigt, ein dosiertes Herz-Kreislauf-Training rundet das Programm ab.
Ort: Sporthalle Benediktushof | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Dienstag: 20.00 – 21.00 Uhr
Indiaca
Indiaca ist ein dem Volleyball ähnliches actionreiches Rückschlagspiel, bei dem eine Indiaca über ein Netz geschlagen wird. Im Vordergrund steht hier der Spaß am gemeinsamen Spielen.
Ort: Sporthalle Brückenschule | Marianne-Barisch-Weg 1 | 48734 Reken
Dienstag: 19.30 – 21.00 Uhr
Lauftreff
Der Lauftreff möchte jedem, insbesondere dem Laufanfänger die Möglichkeit bieten, regelmäßig zu einem festgesetzten Zeit- und Treffpunkt in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter fachkundiger Anleitung ein moderates Ausdauertraining zu absolvieren.
Ort: Haus am See (Benediktushof) | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Dienstag: 18.30 Uhr
Donnerstag: 19.00 Uhr
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine moderate Ausdauersportart in der Natur. Durch die Bewegungen werden die Muskeln und Knochen gestärkt, das Herz-Kreislauf-System angeregt und überflüssigen Pfunden zu Leibe gerückt.
Ort: Haus am See (Benediktushof) | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Montag: 10.15 – 11.15 Uhr
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das von Joseph Pilates bereits 1930 entwickelt wurde. Ziel ist es sich die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu machen. Pilates wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen und trainiert die tiefer liegenden, stabilisierenden Muskeln. Außerdem wird das Bindegewebe mit einbezogen und die Figur geformt.
Ort: Sporthalle Brückenschule | Marianne-Barisch-Weg 1 | 48734 Reken
Donnerstag: 19.00 – 20.00 Uhr
Hantel Lauftraining
Hantellaufen ist ein Ganzkörpertraining für jeden Läufer und Walker.
Sie wollten schon immer wissen, wie es sich anfühlt, zu laufen und dabei gleichzeitig Ihre Rumpf- und Oberkörpermuskulatur zu trainieren?
Ausgehend vom reinen Lauf- bzw. Walking-Training intensivieren Sie Ihren Bewegungsablauf durch den Einsatz einer Hantel, einem Sportgerät, das Ihnen als Läufer und auch als Walker ein schonendes Ganzkörpertraining (Total-Body-Workout) ermöglicht.
Darüber hinaus können Sie Ihre Lauf- und Walkingeinheit mit dem Hantellauf Programm durch speziell abgestimmte Oberkörper-Fitnessübungen erweitern. Die Verbindung des Walkens mit dem Hantellaufen sowie seinen individuellen Fitnessübungen machen Hantellaufen zu einer gesunden und sehr effektiven Sportart, die neben dem Training der Tiefenmuskulatur vor allem der Aufrichtung der Rücken- und Schulterstrukturen dient.
Ort: Eingang Fitness-Studio benefit | Meisenweg 15 | 48734 Reken
Mittwoch: 18.30 – 19.30 Uhr
